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Come alleviare la tensione muscolare nella parte posteriore


La schiena fa male per ragioni molto diverse, a volte è necessario un intervento medico, ma a volte è un piccolo dolore causato da urti, una caduta, trovarsi in una posizione scomoda o aver fatto uno sforzo fisico, come sollevare qualcosa di pesante. Le seguenti idee ti aiuteranno ad alleviare la tensione muscolare nella schiena.



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Come alleviare la tensione muscolare nella parte posteriore



1.- Romero. Questo tipo di cucina dà aroma e sapore al cibo, ma aiuta anche a rilassarsi, fare un bagno di immersione e diluire un po 'di rosmarino per alleviare i muscoli. È possibile applicare un massaggio con olio essenziale di rosmarino e utilizzare impacchi caldi.



2.- Valeriana. Ha un effetto sedativo contro la tensione muscolare, oltre a alleviare l'ansia e il sonno, a fare infusioni di tè o di valeriana.



3.- Massaggi con l'alcol. Una serie di massaggi con un po 'di alcol aiuta ad alleviare il disagio, è un rimedio molto classico in termini di dolori muscolari, ma molto efficace, tanto da essere ancora usato. È importante prima fare il bagno, prima del massaggio, in modo che il tuo corpo assorba meglio l'alcol. Massaggio preferibilmente circolare.



4.- Rosmarino e aceto. Far bollire un litro d'acqua con un quarto di litro di aceto, quindi aggiungere 2 cucchiai di rosmarino. Lasciare riposare per 5 minuti, inumidire un panno o un asciugamano e applicare nella zona della schiena.



5.- Bagno con acqua calda. Quando il corpo è dolente, un bagno con acqua calda funziona molto bene, è rilassante e benefico per i muscoli, l'acqua calda allevia le tensioni muscolari e rilassa il corpo, soprattutto i muscoli.



6.- Camomilla. La camomilla è molto buona per molte cose, ma è più popolare per rassicurare e rilassare, oltre ad essere usata per il dolore muscolare, è presa nel tè per alleviare coliche, mal di testa, ansia, stress e nervi.



7.- Lavanda. Questo fiore ha molte proprietà, aiuta ad alleviare i disturbi, l'olio di fiori di lavanda rilassa i muscoli. Applicare con massaggi con movimenti circolari, questo aiuta a migliorare la circolazione del sangue. Dopo, è conveniente fare un bagno con acqua calda.



È successo a te? Ora sai come alleviare la tensione muscolare nella schiena.

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