venerdì

#EnriqueceTuDieta con il sapore inconfondibile del pomodoro


Riesci a immaginare il cibo messicano senza il pomodoro? Cosa sarebbe delle salse, zuppe e stufati se non avessimo questo ortaggio? Semplicemente, nulla sarebbe lo stesso.



Oltre al suo sapore, il pomodoro ha molte caratteristiche che lo rendono un elemento indispensabile nella nostra dieta quotidiana. Nell'aspetto nutrizionale, questo vegetale contiene: fibre, antiossidanti, potassio, fosforo, magnesio, ferro, triptofano e vitamine A, B, C, E e K; oltre ad essere a basso contenuto di calorie.



Con così tante proprietà nutrizionali, il pomodoro dovrebbe apportare grandi benefici al corpo, non credi? Controlla alcuni di loro:




  • Detoxifier. Il succo di pomodoro aiuta a eliminare le tossine e pulire la pelle e gli organi. Se lo accompagni con il limone, favorirai l'assorbimento del ferro.

  • Gravidanza. Essendo ricco di acido folico, il pomodoro aiuta a prevenire i difetti alla nascita, quindi dovrebbe essere un punto fermo nella dieta di coloro che sono incinte.

  • Crampi mestruali. È stato dimostrato che il pomodoro è in grado di ridurre i crampi mestruali, quindi sarà il tuo miglior alleato durante il periodo.

  • Cancro. Questo vegetale contiene licopene, un antiossidante che aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro, come lo stomaco, l'utero e la prostata.

  • Pelle. Avendo proprietà astringenti, una buona maschera al pomodoro aiuta a ridurre il grasso e prevenire l'acne; cancella anche le macchie e ammorbidisce la pelle dei gomiti e delle ginocchia.

  • Flu. Dal momento che il pomodoro è ricco di vitamina C, consumarlo quando si ha un raffreddore aiuterà a ridurre il disagio e rafforzare il sistema immunitario.

  • Muscoli. Grazie al suo alto contenuto di potassio, questo ortaggio aiuta a correggere la contrazione muscolare, a mantenere il corpo idratato e ad evitare la presenza di dolore o crampi.

  • Stomaco. Se si mescolano con sedano, pomodoro migliorare la vostra salute gastrointestinale e vi impedisce di ottenere batteri facilmente.



E se questo non bastasse, il pomodoro è anche ricco di beta-carotene, così consumare pochi giorni prima di andare a viaggiare per la spiaggia, che vi aiuterà a ottenere una splendida abbronzatura.



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