martedì

Usi alternativi di un asciugamano # HazloTúMismo


Gli asciugamani sono indumenti realizzati con tessuto assorbente, il suo uso principale è quello di asciugare l'umidità del corpo di una persona dopo un buon bagno e star in un piccione a cappella sotto la doccia.



Gli asciugamani sono indumenti realizzati con tessuto assorbente, il suo uso principale è quello di asciugare l'umidità del corpo di una persona dopo aver fatto un buon bagno e interpretare un piccione a cappella sotto la doccia.



Solitamente il gli asciugamani sono rettangolari e hanno una dimensione tipica di 75 per 150 centimetri, alcuni teli da bagno sono più piccoli e sono usati per sostenere i piedi e non scivolano quando si esce dalla doccia, ma meglio comprarsi delle infradito antiscivolo ed evitare di dare la fronte. Sembra uno scherzo, ma stai molto attento quando fai il bagno e segui meglio i tuoi passi di Michael Jackson per le vacanze o quando cambi i vestiti nella stanza. Ecco alcuni usi alternativi e utili che puoi dare a un asciugamano.



1.- Ti copre dal freddo. È molto utile quando vai in vacanza in un posto dove puoi nuotare, quando lasci la piscina o l'acqua quando sei in spiaggia il vento può essere molto freddo, se porti un buon asciugamano asciughi il corpo ed eviti il brividi.



2.- Smetti di sdraiarti. Lo scopo principale del telo è di fornire una superficie per sdraiarsi, che se sei stanco di nuotare e vuoi goderti un momento di pace con le tue cuffie e le tue canzoni preferite.



3.- Per cambiare chonino. Questo è un amico ideale, un asciugamano che puoi usare per preservare la modestia mentre cambi biancheria intima in un luogo pubblico o quando vuoi rimuovere la sabbia che ti porta in luoghi scomodi del corpo. Quindi nessuno vedrà le tue piccole cose.



4.- Per asciugarti le mani. Ci sono anche degli asciugamani, e sono usati per asciugare le mani dopo averli lavati. Wow! Al quale già sapevi, quindi usali! e smetti di toglierti le mani dai vestiti.



5.- Per scherzare. Se ti prendi pesante con qualcuno, un asciugamano può essere utile per frustare il tuo migliore amico, fai attenzione alle rappresaglie.



6.- Per occuparsi delle superfici incerte. Un asciugamano può fungere da protezione e igiene quando si sta seduti o sdraiati in determinati luoghi che causano repulsione, ad esempio nelle saune e in altri luoghi in cui è normale essere nudi.



7.- Per contemplare l'alba. Bene, qui potrei mettere cose come "per proteggere i tuoi vestiti mentre ti lavi la testa o ti prepari la barba per raderti", ma è il mio appunto e cosa, voglio anche andare in spiaggia. Un asciugamano può servire a contemplare i tramonti con la tua ragazza, o da solo, nel caso tu sia per sempre solo.


Nella spiritualità, danno anche un maiale per una lepre


Oggi scopriamo che il mondo della spiritualità e dello sviluppo personale è pieno di persone senza preparazione, di persone che seguono un corso o leggono un libro e sono già esperti. La cosa sorprendente è vedere che alcune di queste persone sono invitate a programmi radiofonici o televisivi, e quando danno un corso i loro eventi sono pieni di persone che pagano per conoscenza mediocre o distorta. Stiamo vivendo strani momenti in cui sembra che le persone amano la spazzatura, e ciò che vogliono maggiormente è essere ingannati. Questi sono momenti in cui le persone dicono cose stupide e toccano argomenti assurdi, hanno milioni di seguaci su Internet, sperando che il pensiero senza valore verrà dalle loro menti limitate.



Molti mesi fa sono stato invitato a una conferenza da un uomo argentino che ha molti libri pubblicati e che parla di argomenti esoterici, spirituali e psicologici. Poiché mi piace sapere chi è la persona che sta per tenere la lezione o il corso a cui parteciperò, ho scoperto qualcosa su di lui, e con mia sorpresa ho scoperto che questa persona non aveva studi relativi alla psicologia o al comportamento umano, ma aveva Ero un atleta che, dopo un corso di meditazione, aveva iniziato a scrivere libri e fino ad oggi ne avevo pubblicati molti. In questa conferenza parlo di tutti gli argomenti e nessuno, quando non ho potuto resistere più quando ha iniziato a parlare della scala di Fibonacci, del rapporto aureo, della scala della creazione; e subito disse: "La scala di Fibonachi (3.1416)" Incredibile! un uomo che parla a centinaia di persone in un auditorium pieno di gente, che poiché questo argomento ha una certa fama, darà per scontato tutto ciò che dice, perché è presumibilmente un esperto. Ma che atrocità ha detto questo personaggio? Bene che (3.14 16) non è il numero FI, è il numero PI, il numero utilizzato per calcolare la circonferenza di un cerchio. Niente ha a che fare con la scala d'oro o il numero Fi (0,1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55 est.). Quest'uomo parlava come se fosse un esperto di qualcosa che non conosceva e si trovava in una grande confusione. Perché la cosa strana è che qualcuno come lui ha più di 10 libri scritti, ha fama, corsi e conferenze in auditori riempiti da molte parti del mondo.



Oggi la maggior parte delle persone confonde la fama con la qualità. E poiché ascoltavano un individuo alla radio, o lo vedevano in televisione, o sanno che ha pubblicato un libro, è per questo che lo vedono come un'autorità e la realtà no, la realtà è che i media trasmettono molto trash, ci sono persone che si siedono di fronte a molti libri e di fronte a Internet e fanno un riassunto di tutti quelli che prendono un po 'qui, un po' lì ed è così che costruiscono il loro libro. Ma sfortunatamente vediamo che pubblicare un libro al giorno d'oggi non significa che l'autore sia un esperto né che domini l'argomento.



La mia decisione di scrivere questo articolo e comunicare il mio segnale di allarme è stato quando ho visto l'invito a un corso chiamato: "Certificazione di Life Coaching con PNL". E ho visto che questa presunta certificazione dura 4 giorni in circa 26 ore. Prima della mia incredulità, qualcuno chiese letteralmente: "E quanto tempo ho il mio certificato per supportare la mia preparazione, per essere in grado di aiutare altre persone?" La risposta della persona incaricata di dare questo corso era: "La certificazione è da giovedì a Domenica e il certificato ti verrà consegnato domenica. " Per favore! Questo è ridicolo e qualcuno deve dirlo. Fin dall'inizio sarebbe importante chiedersi chi è questa persona per certificare o non certificare qualcuno, quale preparazione devono supportare per insegnare ad altre persone, per arrivare a lavorare con emozioni profonde, come è possibile che in tali corsi qualcuno venga informato, sei pronto ad aiutare gli altri. Se qualcuno mi chiedesse di prepararlo come allenatore e in PNL, avremmo bisogno di un minimo di 240 ore di studio intensivo e molte ore di pratica. E si scopre che in questo programma osano vendere, lo promettono in massimo 26 ore. È ridicolo e la cosa più ridicola è che c'è un gran numero di persone che cadono nella trappola e pagano per questo. Questo corso si chiama "Life Coach". È un corso che alcuni argentini hanno portato in Messico più di 20 anni fa e si chiamava "Inside". Sebbene trascorrano molte ore a parlare di onore, lealtà, disciplina e impegno per non parlare a nessuno del corso. È interessante notare che si sono hackerati e oggi ci sono centinaia di persone che lo insegnano. Vengono sparati così come sono e ripetono tutti gli esercizi parola per parola. Per parlare con basi, prendere uno di questi corsi che sono piuttosto un fenomeno. Hanno centinaia di persone che li registrano e li prendono, sono una macchina perfettamente manipolativa, impegnano i partecipanti a continuare a prendere quello che chiamano livelli e ad assumere un determinato numero di nuove persone per prendere il primo corso. Coloro che hanno frequentato il primo corso sono ora assistenti che guidano i nuovi partecipanti. Vale la pena ricordare che se né l'istruttore ha la formazione e la preparazione necessarie come psicoterapeuta, tanto meno coloro che fungono da assistenti. Poiché i programmi sono intensi, le persone mentre il corso progredisce non avendo dormito bene diventano ipersensibili. Gli esercizi sono progettati in modo che il partecipante viva la catarsi, quindi il corso è un pianto costante in lacrime per tutte le persone. Vale la pena ricordare che il fatto di fare catarsi e piangere non significa guarire. Se il pianto fosse sufficiente, immagina quante volte una ragazza violentata violentata ha pianto, ma rimane comunque bloccata nel trauma e nella sofferenza. Conosco persone che hanno preso tutti i livelli fino a due volte, lasciando agli organizzatori una grande quantità di denaro e tuttavia la loro vita non cambia e rimangono bloccati nei loro problemi.



Da oggi ricordate: "FAMA NO SIGNIFICA LA QUALITÀ ". Non credere a tutto ciò che ti viene detto, domanda in modo intelligente, scopri la qualità della persona con cui intendi approcciare l'apprendimento, studia la loro esperienza, il loro curriculum. Ricorda: "Non tutto ciò che luccica è oro". Che non ti diano mai rottami d'oro.


7 caratteristiche che tutti i leader devono avere


È sempre più comune sentire che, per avere successo nel mondo degli affari, non si dovrebbe essere un capo, ma un buon leader. Ma... ti sei fermato a pensare a cosa dovresti fare o quali caratteristiche dovresti mostrare alla tua leadership?



Naturalmente, non è sufficiente avere delle persone al tuo servizio, devi sapere come guidarlo e aumentare la sua crescita per raggiungere obiettivi comuni. Ma non andiamo avanti, passiamo in rassegna quali sono le caratteristiche che devi avere per essere un buon leader:




  1. Comunicazione. Devi sapere come esprimerti chiaramente. È importante che il tuo team di lavoro ascolti e comprenda le tue idee e istruzioni. Ma occhio, la comunicazione deve essere in due modi. Assicurati di ascoltare e prendere in considerazione le opinioni di tutti.

  2. Intelligenza emotiva. È essenziale sapere come gestire i tuoi sentimenti e le tue emozioni per incanalarli in azioni che ti consentano di crescere. Inoltre, devi essere in grado di interpretare i sentimenti di coloro che ti circondano.

  3. Obiettivi. Se vuoi guidare un gruppo, devi essere chiaro su dove vuoi prenderlo, cosa vuoi ottenere. Altrimenti, salperanno senza un percorso fisso. È importante che questi obiettivi o obiettivi siano realistici e congruenti con le capacità del tuo team.

  4. Pianificazione. Se hai già un obiettivo, cosa farai per realizzarlo? A che ora dovrebbero essere intraprese tali azioni? Chi ne sarà responsabile? E hanno le risorse necessarie per farlo?

  5. Crescita. Per un vero leader, la crescita della sua gente è importante quanto la sua. Non si aggrappa alle sue funzioni e idee, è in grado di delegare responsabilità e crea opportunità per tutti.

  6. Carisma. Devi essere gentile e piace. Per fare questo, devi mostrare un vero interesse per le persone. È anche necessario che tu sappia come identificare i loro punti deboli e ispirarli a eccellere.

  7. Innovativo. Un buon leader cerca sempre modi nuovi e migliori di fare le cose, il che implica che tu debba essere consapevole di tutto ciò che accade nel tuo ambiente. L'obiettivo è elaborare queste informazioni per utilizzarle nel modo più moderno e creativo.



Tuttavia, essere un leader implica un cambio di chip. Per te, il tuo team di lavoro non sono persone che dovrebbero seguire i tuoi ordini, ma le persone con cui collabori e di cui sei responsabile. Dipende da te sviluppare e crescere correttamente.


Posizioni dormienti sane


Dormire è importante per l'essere umano quanto lo è mangiare e bere acqua, il riposo è essenziale nella vita quotidiana. Riposare correttamente ti aiuta ad avere più energia, diventi più intelligente e più concentrato.



Ma non si tratta solo di dormire e già, ci sono alcune posizioni che sono ideali per un piacevole riposo, il modo in cui ti sdrai ha un grande impatto sulla tua salute. Una cattiva postura durante il sonno ti dà dolore nell'addome, collo e la parte posteriore può persino causare le grinze premature. Ecco alcune posizioni salutari durante il sonno.



1.- Dormire sulla schiena. MOLTO RACCOMANDATO! Dal momento che si mantiene una postura neutra con la testa, il collo e la colonna vertebrale, previene il dolore al collo e alla schiena. Grazie al fatto che tieni la testa più in alto del tuo stomaco, riduci il reflusso.



Niente preme sul tuo viso, quindi con questa attività riduci l'aspetto delle rughe. Il problema è che questa posizione ti fa venire il russare. Il cuscino ideale sarà quello che mantiene il collo e la testa sostenuti, senza sollevarli troppo.


dormir de lado



Dormire a pancia in giù



4. Dormire a pancia in giù. NON FARLO! Dormire a pancia in giù è un po 'a disagio, rende la colonna vertebrale non dispone di una postura comoda. La tua testa sarà in una posizione poco confortevole, quindi è sicuro che si sveglia con il dolore.



Questo esercitare una maggiore pressione sulle articolazioni e cosce posizione, questo provoca dolore perché non v'è irritazione sui nervi. Quando si dorme a faccia in giù si può avere intorpidimento e formicolio nelle parti del corpo.


LA POTENZA DELLA TUA MENTE


La tua mente è tremendamente potente e proprio come può farti vivere una vita meravigliosa, può anche portarti a sperimentare qualcosa di terribile. Ho sempre sostenuto che il paradiso e l'inferno non sono luoghi geografici, ma stati mentali. Se in questo momento provi una terribile gelosia, un'invidia spaventosa, un odio, un risentimento irresistibile e un'ansia incontrollabile, perché vivi all'inferno, d'altra parte sì in questo momento stai vivendo un grande amore, ti senti felice, hai delle relazioni bello con le persone intorno a te e ti senti pieno di salute, perché poi non devi morire per conoscere il cielo, ci vivi già. Se la mente fosse un'auto, la stragrande maggioranza della gente vive come se fosse seduta sul sedile posteriore e l'auto sta scendendo da un pendio, mentre la persona chiede a Dio di non schiantarsi. Sarebbe molto importante per gli esseri umani e insegnarci argomenti come geografia, matematica, storia, ecc. Ci verrà anche insegnato la conoscenza della mente. Ma non è mai troppo tardi per imparare, e indipendentemente da ciò su cui lavori, sarebbe essenziale passare del tempo nella tua vita per conoscere la tua mente per poter un giorno sederti al volante e prendere il controllo della tua vita. Che cosa sarebbe meglio avere dottorati, lauree, successo professionale, un sacco di soldi, se vivi all'inferno, se hai bisogno di medicine per dormire, per svegliarti, se vivi pieno di droghe per calmare una depressione o un'ansia incessante? Quanti casi abbiamo conosciuto di persone che apparentemente avevano tutto e hanno finito la vita commettendo un suicidio perché vivevano in un insopportabile vuoto e sofferenza? Alcune persone continuano a chiedere a Dio, perché la felicità arrivi alla loro vita, come se la felicità fosse un dono che può essere concesso, e questo non accadrà mai, poiché la felicità è uno stato che deve essere conquistato. L'unica possibilità che esiste di vivere una vita con felicità Permanente sta imparando come funziona la mente e imparando a disciplinarla.



Quando fare la chirurgia plastica


Lo so, hai improvvisamente pensato a dei super bubbies o un naso che pizzica?



Sappiamo tutti le procedure che vengono eseguite in chirurgia plastica, queste procedure ci aiutano a sentirci più sicuri, fiduciosi e risolvono i nostri demoni personali, perché a volte sono solo un problema per noi stessi.



Credo davvero che la chirurgia plastica sia una risorsa che dovrebbe essere usata (personalmente la raccomando sempre), ma dovrebbe essere fatta nei momenti ideali di ogni paziente, ma la cosa più importante è sapere che hai una chirurgia plastica perché sei convinto di essere migliore e sentirti più a tuo agio, ma non al punto di basare la tua felicità e tutte le tue aspettative su questo.



È importante che non solo la chirurgia, ma un lavoro in collaborazione con il tuo therapist.



Il Messico è il secondo paese dopo il Brasile, dove vengono eseguiti più interventi di chirurgia plastica nel mondo.



L'Associazione Messicana di Chirurgia Plastica dice che l'85% degli interventi in questo campo sono estetico e il più comune è l'aumento del seno



Un'altra delle procedure più comuni sono :.




  • liposcultura

  • Rinoplastica

  • aumento natica

  • addominoplastica



liposcultura: E ' una procedura che estrae il grasso corporeo da segmenti specifici, ad esempio nella parte bassa della schiena o nell'addome inferiore, ma deve essere fatto nelle persone con un peso ideale che cercano solo di perfezionare la propria silhouette. Non dovrebbe essere fatto nelle persone obese perché anche se inizialmente avranno un miglioramento parziale, questi pazienti non hanno corretto le loro abitudini alimentari, quindi si tradurrà in un aumento di peso in futuro, questo aumento genererà cambiamenti nel corpo perché la chirurgia rende gli accumuli di grasso si trovano in luoghi diversi.



Rinoplastica: (operazione di chirurgia del naso): usata per rifinire o dettagliare la forma del naso, può essere estetico correggere difetti di nascita, un incidente o semplice Gusto per migliorare la nostra immagine. Può anche essere funzionale apportando modifiche interne al naso per una migliore respirazione.



Chirurgia del seno: Ha lo scopo di aumentare, diminuire, sollevare il seno e in alcuni casi la ricostruzione (dopo mastectomia per cancro al seno) La raccomandazione che rivolgo ai miei pazienti è sempre quella di pensare se sono in il peso che vorrebbero avere il resto della loro vita, se è così, è il momento ideale per questa procedura perché il risultato estetico cambierà molto poco, ma se al contrario la risposta è che vogliono perdere peso o più tardi vogliono modificare la loro dieta Bene, l'idea è di assottigliarsi, penso che dovrebbero aspettare.



Ti do un esempio di una donna che ha un sacco di seni e vuole fare una diminuzione ma è obesa e nei suoi piani è la perdita di peso, dovrebbe aspettare di essere in peso ideale, perché se la riduzione è fatta mentre si è obesi quando perdi peso ti renderai conto che il tuo seno sarà più flaccido o che probabilmente decollerai più di quanto avresti voluto.



Lo stesso vale per l'aumento seno, se il paziente pensa di modificare il suo peso in futuro a dire la perdita di peso è meglio aspettare di essere in peso ideale perché in questo modo vi darà una chiara idea delle dimensioni dei tuoi seni per quel peso e quanto vuoi aumentare il volume, se selezioni la protesi con obesità, probabilmente quando perdi peso sentirai che dovresti aver selezionato degli impianti più grandi.



Dermolipectomia (addominoplastica): una procedura comune, specialmente dopo diverse gravidanze, è ideale per rimuovere l'eccesso di pelle e lasciare uno stomaco piatto. Anche in questo caso è una procedura per risolvere i dettagli, non è un trattamento per perdere peso, se sei obeso e sei infastidito da una grossa piega della pelle quando esegui questa procedura migliori l'immagine perché rimuovi il rullo della pelle ma sei ancora obeso.



Che dire dei pazienti che non hanno un peso ideale o che non si prendono cura di se stessi dopo questa procedura?



Non modificando la loro dieta avranno di nuovo un aumento di peso ma in un modo diverso rispetto a come ingrassano prima dell'intervento, è caratteristico che questi pazienti abbiano un aumento di grasso nella parte superiore dell'addome, nella parte superiore della schiena, nelle braccia e potrebbero essere anca, con un corpo molto diverso e molte volte non piacevole per il paziente.



La mia raccomandazione è di usare la chirurgia plastica perché ti farà sentire meglio, ma devi selezionare il momento ideale per farlo.



Modifica il tuo corpo in modo intelligente e sotto il consiglio di un medico di fiducia che può vedere i dettagli che non puoi prevedere.



Ricorda che tutto il cambio di corpo richiede costanza nelle abitudini e nelle attività alimentari fisica, e anche salute emotiva, prima amati, siamo tutti diversi, la bellezza arriva in tutte le forme, colori e dimensioni.



Ma non è sbagliato avere un intervento chirurgico al contrario se ti farà sentire bene. vale la pena farlo



C'è solo una vita e ci divertiremo e vivremo a modo nostro, che se controlli che lo specialista è un professionista di tutta la tua sicurezza, sai che devi scrivermi domande o commenti.



Scrivimi le tue domande o commenti a [emailprotected]



Il tuo amico Dr. Hernán Fraga